Αυτοεκτίμηση..Τι είναι και πως μπορείτε να την ενισχύσετε(Της Βικτωρίας Χαλκιά-

Μια έννοια που συχνά προσελκύει το ενδιαφέρον των ανθρώπων είναι η
αυτοεκτίμηση. Ο όρος αυτοεκτίμηση αποτελεί σημαντικό και θεμελιακό στοιχείο της προσωπικότητας του ανθρώπου, όμως παραμένει κάτι πολύπλοκο ,σύνθετο και ελάχιστα συνειδητοποιημένο . Εξάλλου αυτή είναι και η αιτία που για τους περισσότερους, είναι δύσκολο να την ερμηνεύσουν. Η έννοια αυτοεκτίμηση προέρχεται από το ρήμα Εκτιμώ(estimare) και σημαίνει ¨προσδιορίζω την αξία ενός πράγματος και έχω συγκεκριμένη γνώμη/άποψη για κάτι¨. Ο όρος χρησιμοποιείτε συνήθως για να προσδιορίσει την συνολική εκτίμηση του ανθρώπου για την προσωπική του αξία. Περιλαμβάνει λοιπόν πεποιθήσεις, συναισθήματα και αντιλήψεις που έχει κάποιος για τον εαυτό του καθώς και τον τρόπο που τον αντιλαμβάνεται, μέσα από μια κριτική οπτική.


Όταν η αίσθηση που νιώθει κάποιος για τον εαυτό του είναι θετική τότε έχει την δυνατότητα να νιώθει καλά , να αντιμετωπίζει με μεγαλύτερο σθένος τις δυσκολίες της ζωής , να δρα αποδοτικά και να αισθάνεται επιθυμητός από τους γύρω του. Η πεποίθηση ότι αξίζουμε, ότι είμαστε ικανοί να τα καταφέρουμε και ότι οι άλλοι μας εκτιμούν και μας συμπαθούν είναι ένδειξη αυτοεκτίμησης. Αντίθετα στην περίπτωση που η εικόνα του εαυτού μας είναι αρνητική(χαμηλή αυτοεκτίμηση), κυριευόμαστε από συναισθήματα πόνου, απογοήτευσης ,θυμού, θλίψης. Η εικόνα του εαυτού ,η αγάπη και η εμπιστοσύνη προς τον εαυτό , ως ενήλικας ,είναι αποτέλεσμα των βιωμάτων και των εμπειριών από το οικογενειακό ,το σχολικό και το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον . Αν οι συναισθηματικές ανάγκες τότε ικανοποιήθηκαν σωστά, τότε η εικόνα του εαυτού θα είναι σταθερή-δομημένη ακόμα και όταν οι εξωτερικές καταστάσεις δυσκολεύουν το άτομο.


LamiaReport